Si parla tanto di autostima e di quanto sia importante averne, ma cosa significa davvero avere una buona autostima?
Si tratta di un concetto teorico con importanti risvolti pratici. La stima di sé è il valore che riteniamo di avere, ossia quanto pensiamo di essere degni di rispetto, considerazione ed amore. Riguarda, quindi, la sfera dell’essere. È una componente essenziale della salute psicologica ed influisce in maniera significativa sul modo in cui guardiamo a noi stessi, stiamo nelle relazioni, nel lavoro e di fronte alle vicende della vita. Differisce dall’autoefficacia, relativa alla sfera del fare: quanto pensiamo di essere capaci di svolgere un determinato compito o attività.
Avere una buona autostima significa avere un valore di sé reale, né sminuito né ingigantito, tenendo conto dei propri limiti e delle proprie risorse, potenzialità e capacità. I limiti non vengono visti, tuttavia, come ostacoli, ma come un trampolino di lancio da cui partire per affrontare gli eventi della vita in maniera consapevole e matura. Nel linguaggio tradizionale l’autostima corrisponde alla virtù dell’umiltà.
L’autostima inizia a costruirsi nell’infanzia, a partire dalla relazione con le figure adulte di riferimento, in primis i genitori, gli insegnanti, i nonni, gli zii, etc., per poi modificarsi nel corso della vita: ricevere incoraggiamenti, critiche costruttive e senso di sicurezza contribuiscono a edificarla; mentre svalutazioni continue, confronti eccessivi o mancanza di riconoscimenti possono indebolirla.
Una buona autostima si manifesta attraverso la capacità di sapere dire dei “no” e di affrontare le sfide, sviluppare le proprie potenzialità, saper trasformare gli errori in occasioni di crescita e di cambiamento, saper stare da soli senza annoiarsi o provare inquietudine, così come essere disposti ad affrontare una discussione senza il timore di essere giudicato dall’altro o addirittura “abbandonato”.
Al FamilyCARE ci prendiamo cura delle persone, occupandoci, tra le varie tematiche di austostima e di come è possibile rafforzarla per avere un’immagine di sé coerente con i propri valori, prendere decisioni più consapevoli, perseguire obiettivi ed avere relazioni positive ed armoniose.
